favorite
Sức khỏe
5 công cụ · Máy tính BMI, calo, macro, nhịp tim và tỷ lệ mỡ cơ thể.
monitor_weight
Công cụ tính BMI
Tính chỉ số BMI và phân loại cân nặng theo chuẩn WHO.
local_fire_department
Máy tính Calo
Tính nhu cầu calo hàng ngày theo phương trình Mifflin-St Jeor — BMR, TDEE và mục tiêu cân nặng.
restaurant
Máy tính Macro
Tính lượng protein, carbs và chất béo từ mục tiêu calo với các chế độ ăn sẵn có.
monitor_heart
Vùng nhịp tim
Tính 5 vùng tập luyện cá nhân hóa theo công thức Karvonen cho training tối ưu.
straighten
Máy tính tỷ lệ mỡ
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo phương pháp Hải quân Hoa Kỳ với phân loại ACE.